안면홍조 예방법, 안면홍조증원인 (안면홍조치료방법, 얼굴 안빨개지는 법, 안면홍조에 좋은 음식, 얼굴열내리는팩, 붉은 얼굴 치료법, 안명홍조 민간요법, 안면홍조에 좋은 것, 안면홍조완치)

안면홍조는 혈관이 늘어나거나 늘어난 혈관에 피가 몰려서 생깁니다. 안면홍조의 원인은 만성피부염, 정서불안, 갱년기 여성호르몬 부족때문에 생깁니다. 안면홍조는 40~50대에서 나타나는 여성 갱년지 대표적인 증상으로 알려졌습니다.

* 갱년기 증후근 자가 진단법

1. 갑자기 얼굴이 달아오르고 땀이 난다
2. 가슴이 두근거리고 조여드는 느낌이 든다
3. 잠을 설친다
4. 의욕이 없고 우울하다
5. 신경이 날카롭고 쉽게 화가 난다

안면홍조는 신체적인 것 뿐만 아니라 정신적인 부분도 함께 치료를 해야 하기 때문에 적절하게 여성호르몬이 함유되어 있는 식품들을 많이 섭취하는 게 필요합니다.

 

 

'갱년기' 어떤 증상들이 있으신가요?

 

 

 

* 갱년기 여성이 피해야 할 음식
1. 커피나 홍차 등 카페인 함유된 음료
2. 자극성이 강한 음식
3. 기름기가 많은 육류 (굽는 것보다는 끓이거나 삶는 방법이 효과적)

 

* 갱년기 여성에게 좋은 운동법
1. 옆으로 누워 한쪽 다리를 위로 올려주는 동작을 반복
2. 누워서 팔다리를 수영하듯 움직여 주는 동작 반복
3. 누워서 엉덩이와 허리를 들어 올려 10초간 버티는 운동

 

* 갱년기 여성에게 좋은 승마차
갱년기 신체 이상 증상 개선과 조직 내막 심혈관계 등에 효과적입니다. 집에서 드실 때에는 주로 끓여서 드시고 하루에 4g을 넘지 않는 것이 좋습니다.

 

 

<동의보감>에 기록된 승마의 효능

 

 

 

* 성요한 풀 (세인트존스워트)
신경전달 물질 재흡수 파괴, 스트레스에서 오는 호르몬 분비 억제 기능

 

* 성요한 풀 허브팩 만들기
1. 성요한 풀 가루, 꿀, 우유를 1:1:1 비율로 섞어준다
2. 얼굴에 거즈를 올리고 붓으로 발라준다

성요한 풀은 허브의 일종으로 이 향으로 인해 마음에 안정을 주고 우울증이나 피부 개선에 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

 

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안면홍조 얼마나 심각한 것일까?