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진짜사나이 유격체조 순서, 진짜사나이 꿀성대교관 김현규 (진짜사나이 pt체조 순서, 유격체조동영상, 이다희 꿀성대 김현규 교관, 육군홍보모델 김현규 하사, 진짜사나이 여군특집 유격훈련)
프레즈s
2015. 2. 22. 19:42
* 유격체조 (PT체조)
01. 높이뛰기
02. 굽혀닿기
03. 엉덩이 올리기
04. 쪼그려 뻗치기
05. 쪼그려 굽히기
06. 발 벌려 뛰기
07. 옆구리 운동
08. 온몸 비틀기
09. 쪼그려 앉아 뛰며 돌기
10. 몸통 뒤로 젖히기
11. 쪼그려 뛰기
12. 몸통 비틀기
13. 팔 올려 발에닿기
14. 팔 동작 몸통 받쳐
22일 방송된 '진짜사나이 여군특집 2탄'에서는 영하 10도가 웃도는 추운 날씨에 유격 훈련에 이어 야외 숙영까지 받게 되었습니다. 이날 방송에서 유격훈련은 지난 여군1기 멤버들에게 '꿀성대 교관'이라는 수식어를 얻은 김현규 교관의 지도 아래 이루어졌습니다.
맨 앞줄에 있던 128번 후보생 이다희는 실수를 연발하면서 계속해서 꿀성대교관의 지적을 받았습니다. 이다희는 "제발 앞줄에 안 서기를 바랐다. 뒤로 가고 싶다. 뒤로 가고 싶다"는 바람을 전했지만, 바람과는 달리 이다희는 계속해서 꿀성대 교관의 VIP 주인공이 되었습니다.
한편, 유격체조를 하던 중 이지애가 결국 열외했으며, 이지애는 블루블랙이 되어버린 발톱을 공개했습니다. 열심히 훈련에 임할 각오를 다진 강예원은 발에서 뼛조각이 발견되어 유격훈련에서 열외가 되었으며 강예원은 깁스를 해야했습니다.
진짜사나이 유격체조 순서, 진짜사나이 꿀성대교관 김현규
그가 돌아왔다
(VIP 재소환) 128번 왜 가만히 있나?