에브리바디 백년초에이드 만들기, 에브리바디 뚜나주스 만들기 (백년초 효능, 쾌변하는법, 백년초 먹는 방법, 쾌변에좋은음식, 백년초 먹는법, 쾌변쥬스만드는법, 백년초쥬스)

* 선인장 열매 뚜나 (백년초)

변을 형성할 때 불용성 식이섬유를 많이 필요로 하게 되는데 불용성 식이섬유는 물에 녹지 않고 수분을 흡수하여 장벽을 자극합니다. 그래서 장의 운동을 활발하게 해서 변을 빠르게 배출합니다.

뚜나에는 풍부한 불용성 식이섬유가 풍부하여 배변활동에 매우 효과적입니다.

 

미국 농림성, 국제식량농업기구에 의하면 뚜나가 열리는 '노팔선인장'에는 인체에 유익한 40여종의 식물성 영양소와 18종의 아미노산, 14종의 비타민, 12종의 미네랄 등이 함유되어 있어 영양불균형으로 인한 변비는 물론 소화기능장애와 스트레스에도 매우 효과적입니다.

한국에는 토양과 기후의 차이로 노팔 선인장은 없지만 성분과 맛이 유사한 한국의 선인장 백년초가 있습니다.

 

 

온 국민의 쾌변 열매! 선인장 열매 뚜나(백년초)

 

 

* 쾌변 열매 뚜나주스 만들기
1. 뚜나의 양 끝을 자르고
2. 껍질을 살살 벗겨낸다
3. 물 반컵과 시럽, 뚜나를 믹서에 넣고
4. 1분간 갈아준다

 

* 백년초 효능

사과는 식이섬유 100g당 1.4g 함유하고 있으며, 백년초 열매는 식이섬유 100g당 3.6g을 함유하고 있습니다. 농림축산식품부 발표에 의하면 변비가 있는 성인남녀가 백년초 열매를 섭취한 뒤 20일 후 전원 변기가 개선되었다고 합니다. 다량 함유된 식이섬유와 비타민이 장 건강을 도와 변비 해소는 물론 숙변으로 인한 피부 트러블까지 예방합니다.

 

 

 

백년초 이름의 유래

백가지 병을 고치고 백년을 살게 한다는 뜻

 

 

* 백년초에이드 만들기
1. 백년초 열매의 껍질을 제거한 후 2등분으로 자른다
2. 단단한 씨는 제거하도록 한다
3. 씨를 제거한 백년초 열매를 비닐 백에 넣고 으깬다
4. 민트와 같은 허브를 넣어 향을 더해준다
5. 시럽으로 달콤함 추가

 

* 선인장 열매 섭취시 주의사항
평소 몸이 냉한 체질은 복통이 발생 할 수 있으며 하루 한컵에서 두컵정도가 적당합니다.

 

 

자주빛 유혹의 백년초 에이드 완성